Ejercicios de Mindfulness para niños
Te presentamos unos ejercicios de Mindfulness que puedes hacer con los niños.
El objetivo es conseguir una mayor relajación y eliminar estrés. Sigue las indicaciones de Patricia Díaz-Caneja, experta en Mindfulnes.
- Mindfulness contra el estrés
- Explicación del ejercicio de Mindfulness
- Práctica del ejercicio de Mindfulness para eliminar el estrés en niños
Besos de dedos: juego mindfulness y masaje para niños
Hoy te invito a jugar para desarrollar tu atención plena, solo necesitas tus manos, un rotulador y tu respiración consciente.
Disfruta de 5 minutos de esta práctica mindfulness sencilla y dinámica.
