Plan de sesión psicomotriz

 

CALENTAMIENTO

 

 

NUM. NOMBRE. MATERIALES TIEMPO.
1 Simón dice. Sin material.
2 estatuas Sin material.
 

CIRCUITO

 

 

 

VUELTA A LA CALMA

 

NUM. NOMBRE. MATERIALES. TIEMPO.
1 El objeto en movimiento  

Pelota pequeña de gomaespuma

 

2 El circulo Sin material

 

 

Calentamiento

  • Simón dice… (3’) El profesor da órdenes y los alumnos las obedecen. (Ejemplo: Simón dice que muevan la cabeza…)

 

  • Estatuas (3’) Los niños se moverán libremente por el espacio al ritmo de la música. Cuando suene el pandero los niños deberán quedarse inmóviles, como estatuas.

Circuito

En los circuitos todo el grupo recorre un trayecto durante el cual los niños/as se van encontrando con diferentes ejercicios. La salida se da de manera progresiva y cuando acaban pueden volver a reiniciarlo varias veces. Para no fomentar el sentido competitivo entre los niños/as los circuitos son circulares, llegan en el mismo orden que han salido y lo vuelven a empezar.

 

Variantes del circuito

 

PARTE 1

 

-Andando.

-Pata coja.

-Raptando

-Cuadrupedia.

 

PARTE 2

-Saltando

-Saltando con los pies juntos.

-Como una rana.

PARTE 3 -Andando

-Arrastrando el culo.

 

PARTE 4

-Raptando.

-Como un cangrejo.

-Cuadrupedia.

 

PARTE 5

-Andando

-Pasos de gigante.

-Pasos de enanito.

PARTE 6 -Seguir la cuerda guardando el equilibrio.
 

PARTE 7

-Saltar con las piernas juntas.

-Saltar con las piernas separadas.

-Pasar con pasos grandes sin pisar las cuerdas.

 

PARTE 8

-Raptando.

-Dando vueltas como una croqueta.

-Cuadrúpeda.

-Como un cangrejo.

PARTE 9 -Seguir el camino con la pelota rápido.

-Seguir el camino con la pelota lento.

 

Vuelta a la calma

  • Respiración

El objeto en movimiento: Cada alumno se tumbara en el suelo con un objeto y deberán observar que este al tomar aire sube y al expulsarlo baja.

  • Relajación

La ducha: En grupos de cuatro o cinco personas formando un circulo uno de ellos ocuparan el centro y los demás del grupo se encargaran de masajearlo con las yemas de los dedos, simulando el agua de una ducha.

Después de cambiaran hasta que pasen todos por el centro.

 

 

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