Relajación para niños – Método de Koeppen Vídeo educativo para niños en el que aprenderán a relajarse. Con la relajación de Koeppen, los peques podrán controlar la tensión y relajar brazos, boca y estómago. Para comenzar, es fundamental encontrar un sitio tranquilo y respirar subiendo el abdomen y soltando el aire por la boca. Recopilación … Leer más
Ejercicios de Mindfulness para niños Te presentamos unos ejercicios de Mindfulness que puedes hacer con los niños. El objetivo es conseguir una mayor relajación y eliminar estrés. Sigue las indicaciones de Patricia Díaz-Caneja, experta en Mindfulnes. Mindfulness contra el estrés Explicación del ejercicio de Mindfulness Práctica del ejercicio de Mindfulness para eliminar el estrés en … Leer más
Ejercicio de mindfulness para niños con TDAH | 6 minutos de meditación guiada de relajación El Mindfulness con niños con TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad) mejora la relaciones con los padres y alivia los síntomas de este trastorno infantil. Con la ayuda de Isabel Bersabé, neurodocente especializada en Mindfulness, los niños con … Leer más
El juego de las esponjas: mindfulness para niños Hoy descubriremos juntos “El juego de las esponjas”. Incluye técnicas de relajación, visualización e inicio en la meditación. Es una actividad dinámica, cercana y sencilla y a la vez divertida, para que los niños y también los adultos nos acostumbremos a desarrollar nuestra atención plena o mindfulness. … Leer más
Quién no ha tenido niños en clase inquietos o que simplemente se muestran dispersos. O incluso niños a los que les cuesta conciliar el sueño en casa y se muestran ansiosos en el cole. Cuántas veces nos cuestionamos, como maestros, la manera de calmarlos y relajarlos en clase. ¿Cómo conseguir que los niños tengan atención plena en cada una de … Leer más